Ce moment est le vôtre.
Respirez et souriez.

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La pratique régulière du Yoga physique, qu’il soit dynamique ou de détente, apporte au corps vitalité, force et souplesse. Les Asanas (postures) améliorent le maintien, apaisent l’esprit et calment graduellement le système nerveux. Le Yoga permet d’atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel. De nombreuses études démontrent que la pratique du Yoga diminue le stress et donc le risque de maladies causées par le stress.

Le Yoga, plus qu’ une activité physique, est un état où la conscience tend à être présente en permanence. Conscience de chaque partie du corps en action, conscience et utilisation d’une respiration profonde et active, conscience et utilisation des Bandhas (centres énergétiques) . C´est une pratique qui fait circuler l´énergie dans le corps, dissolvant les anciens blocages physiques, pour finalement vous amener à ressentir une profonde paix intérieure.

En recherchant la précision dans chaque posture (dans la limite des possibités physiques de chacun) une grande importance est accordée au placement du corps. Un placement correct permet d’éviter douleurs et problèmes physiques dûs à un mauvais alignement. Chacun suit le rythme de sa propre respiration et la session de Yoga devient une longue suite de mouvements fluides, executée avec conscience et joie.