Opale in eka pada dhanurasana on round stone in country side in Ibiza

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Experience

Opale pratique le Yoga de façon régulière depuis 1995.

Elle découvre le Yoga lors de l’un de ses nombreux voyages en Inde. Elle se rend compte alors à quel point elle manque de flexibilité et de force musculaire. Elle souffrait depuis plusieurs années de douleurs chroniques dans le bas du dos, de problèmes de sciatique et d’un excès de stress. La pratique quotidienne du Yoga devient alors indispensable pour ne pas voir ressurgir les douleurs lombaires et conserver un corps physique à la fois souple et résistant.

Pendant 15 ans elle voyage de par le monde et vit en Inde plusieurs mois par an. Elle étudie différentes écoles de Yoga: BKS Iyengar, (précision de l’alignement dans les postures) Ashtanga Yoga (importance de la respiration Udjaih et des Bandhas); Vinyasa Yoga fluide et dynamique ou Power Yoga (fluidité des enchaînements, nombreuses variations et associations de postures); Hatha Yoga, Yin Yoga, et Vishranta Yoga Restauratif (lent, doux et thérapeutique). Plus récemment, elle intègre la méditation pleine conscience, ou Mindfulness, dans la pratique du yoga, selon les enseignements de Hugh Poulton.

En 2005, elle s’installe à Ibiza et enseigne le Yoga.

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Diplômes

En Inde, en 2004, elle est diplômée pour enseigner l’Astanga Yoga après un cours intensif de formation de professeur au Centre International de Yoga de Purple Valley, à Goa, organisé par Julie Martin.

En France, en 2005, elle diplômée pour enseigner le Vinyasa Yoga dynamique, et Vishranta Yoga reconstituant, par Gérard Arnaud après 2 ans de formation de professeur à la fédération française de Yoga de Paris.

En 2011, elle obtient le diplôme de professeur de Pilates à Ibiza, reconnu internationalement par la PMA. Sur demande elle intègre maintenant des exercices de Pilates au cours de Yoga, afin de renforcer la ceinture abdominale, protéger la colonne vertébrale et prévenir les problèmes de dos.

En 2015, elle est diplômée pour enseigner l’intégration de la Meditation de pleine conscience (Mindfulness) à la pratique du Yoga, après une formation avec Hugh Poulton et Sarah Haden.

En Inde, pendant plusieurs années elle étudie l’Ashtanga Yoga avec Rolf Naujokat puis avec David Svenson. Elle a également étudié la philosophie indienne, a fait une retraite de méditation Vipassana en Inde et a pratiqué le Pranayama avec Emil Wendels. A Paris, elle étudie le Vinyasa Flow Yoga avec Gérard Arnaud. Plus récemment, elle a été inspirée par le style fluide de Rebecca Parker et aussi par Christine May, enseignante du Prana Yoga de Shiva Rea. La pleine conscience (Mindfulness) est devenue un élément important dans les cours d’Opale, suivant les traces de son mentor: Hugh Poulton.

Opale enseigne depuis 2005 à Ibiza. Elle apprécie particulièrement le calme d´Ibiza, la beauté magique de sa nature et le côté mystique de ses endroits isolés, si propices à la pratique du Yoga. C’est pourquoi elle a choisit de vivre et d’enseigner ici. Elle est aussi une mère dévouée.

Depuis 2008, elle a enseigné et dirigé plus d’une centaine de retraites de Yoga à Ibiza. Opale est associée de la coopérative Smart IB. Elle est membre certifié de Yoga Alliance Professionnels.