Bienvenu a Yoga Pilates Ibiza
Yoga signifie union. Union entre l'àme individuelle et le Soi universel.
La pratique régulière du Yoga physique (qu'il soit dynamique ou de détente) apporte au corps vitalité, force et souplesse. Les Asanas* améliorent le maintien, apaisent l'esprit et calment graduellement le système nerveux. Le Yoga permet d'atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel.
Le Yoga, plus qu' une activité physique, est un état. Etat où la conscience tend à être présente en permanence : conscience de chaque partie du corps en action, conscience et utilisation d'une respiration profonde et active, conscience et utilisation des Bandhas (portes de l'énergie intérieure).
En recherchant la précision dans chaque posture (dans la limite des possibités physiques de chacun) une grande importance est accordée au placement du corps. Un placement correct permet d'éviter douleurs et problèmes physiques dûs à un mauvais alignement. Chacun suit le rythme de sa propre respiration et la session de Yoga devient une longue suite de mouvements fluides, executée avec conscience et joie.
Attirés par l'énergie spirituelle de l'ile, à la recherche de paix et de tranquilité, beaucoup de gens viennent à Ibiza avec l'intention d'harmoniser leur corps et leur esprit. Ibiza est un endroit idéal pour commencer la pratique du Yoga ou de la méditation, ou pour approfondir une pratique déjà existante.
*Asana: posture physique.
