Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est un Yoga dynamique et fluide  qui utilise des sequences d'Asanas* toujours changeantes. En suivant le rythme de sa respiration, active et consciente; l'élève alterne des suite de mouvements fluides et de postures statiques.

Cette approche (inspirée par Gerard Arnaud) inclue de nombreuses variations d'Asanas*. Ces placement successifs du corps permettent d'aller plus loin dans la pose finale, en amenant une compréhension précise de la posture, à partir d'un nouveau point de vue.

Le cours se termine toujours par une relaxation totale de 10 mn, conduisant au relâchement complet des muscles, de la peau et du système nerveux. Dans cet exercice, le corps est entièrement passif, mais l'esprit reste alerte et présent. Un état de paix et de calme intérieur est obtenu, ce qui facilite l' accès vers l'espace intérieur.

Asana: posture physique.