Faîtes de votre mieux, et laisser le temps faire le reste…
Yoga
La pratique régulière du Yoga physique, qu’il soit dynamique ou de détente, apporte au corps vitalité, force et souplesse. Les Asanas (postures) améliorent le maintien, apaisent l’esprit et calment graduellement le système nerveux. Le Yoga permet d’atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel. De nombreuses études démontrent que la pratique du Yoga diminue le stress et donc le risque de maladies causées par le stress.
Le Yoga, plus qu’ une activité physique, est un état où la conscience tend à être présente en permanence. Conscience de chaque partie du corps en action, conscience et utilisation d’une respiration profonde et active, conscience et utilisation des Bandhas (centres énergétiques) . C´est une pratique qui fait circuler l´énergie dans le corps, dissolvant les anciens blocages physiques, pour finalement vous amener à ressentir une profonde paix intérieure.
En recherchant la précision dans chaque posture (dans la limite des possibités physiques de chacun) une grande importance est accordée au placement du corps. Un placement correct permet d’éviter douleurs et problèmes physiques dûs à un mauvais alignement. Chacun suit le rythme de sa propre respiration et la session de Yoga devient une longue suite de mouvements fluides, executée avec conscience et joie.
Opale est un proffesseur de Yoga expérimenté et proffessionel. Elle donne des cours de Yoga et de Pilate pour les particuliers comme pour les groupes sur toute l’île d’Ibiza, depuis 2005. Elle propose des cours de Yoga en toute sécurité et pour tous les niveaux d’expérience, des débutants aux plus expérimentés.
Opale est disponible pour vos cours en France:
Cours particuliers en ligne
Sans bouger de chez vous, vous pouvez bénéficier du savoir faire d’Opale pour un cours particulier de YOGA, PILATES, ou MEDITATION pleine conscience (Mindfulness). Obtenez ainsi un cours créé spécialement pour vous, avec un programme très personnalisé, qui respecte vos possibilités et vos difficultés.
Si vous voulez aller plus loin dans la compréhension des Asanas (postures), travailler sur un problème physique particulier, tout en respectant votre point faible, ou encore obtenir la composition d´un programme unique pour votre pratique personnelle, vous pouvez contacter Opale et réservez un cours particulier en ligne.
Apprenez la méthode nouvelle du Sukhita Yoga, qui intègre les outils de la méditation pleine conscience (Mindfulness) à la pratique physique du Yoga. Accessible à tous les nivaux d’expérience!
Cours particulier en ligne:
Session de 1h: 50€
Bon pour 5 classes: 240€. Bon pour 10 classes: 450€ (1 classe gratuite)
Session de 1h30: 60€
Bon pour 5 classes: 290€. Bon pour 10 classes: 560€ (1 classe gratuite)
Durée de validité des bons: 3 mois.
Cours particuliers 09 et 31
A votre domicile, en Ariège ou en Haute-Garonne, vous pouvez réserver un cours particulier de YOGA ou de PILATES, ou de MEDITATION pleine conscience (Mindfulness) avec Opale. Et bénéficiez ainsi d’un programme très personnalisé (en français ,en anglais ou en espagnol).
Si vous voulez aller plus loin dans la compréhension des Asanas (postures), travailler sur un problème physique particulier, tout en respectant votre point faible, ou encore obtenir la composition d’un programme unique pour votre pratique personnelle, vous pouvez contacter Opale et réservez un cours particulier
Apprenez une méthode unique, Sukhita Yoga, qui intègre les outils de la méditation pleine conscience (Mindfulness) à la pratique physique du Yoga. Pour tous les nivaux d’expérience!
Prix à votre domicile (zone autour de St Girons):
Cours particulier de 1h: 40€
Bon pour 5 classes: 190€. Bon pour 10 classes: 350€
Cours particulier de 1h30: 45€
Bon pour 5 classes: 210€. Bon pour 10 classes: 400€
Pour chaque personne supplémentaire: 10€
Un supplément sera demandé si le trajet excède 15 minutes de St Girons. N’hésitez pas à nous contacter
Cours privés pour groupes dans le Sud-Ouest
A votre domicile, dans la region Toulousaine, en Ariège et en Haute Garonne, pour votre groupe d’amis, demandez un cours de YOGA, PILATES, et/ou de MEDITATION, avec Opale.
Pour un évènement spécial, une surprise pour un anniversaire, ou simplement pour partager un bon et sain moment entre amis lors de vos vacances: Opale se déplace à votre résidence, ou à votre hôtel, pour donner un cours privé et personalisé à votre groupe d’amis.
Pour une entreprise, ou un nombre important de participants, prenez contact avec Opale.
Pour les groupes de + de 5 personnes (de 6 à 10p) :
1h30 de cours: 30 €/personne
Pour les groupes de + de 10 personnes (de 11 à 19p):
1h30 de cours: 25€/personne
Pour les groupes à partir de 20 personnes: le prix dépendra du programme demandé.
Enterrement de vie de jeune fille EVJF ou EVJH dans le Sud Ouest
Pour donner une touche saine et régénérante à votre enterrement de vie de jeune fille, ou de jeune homme, dans le Sud-Ouest de la France et autour de Toulouse, et partager un bon moment entres ami(e)s, vous pouvez réserver une leçon de Yoga et/ou de Pilates pour votre groupe à votre résidence, votre hôtel ou votre villa. Le cours sera donné par Opale, professeur 4 fois diplômée, avec 15 ans d’expérience comme professeur de Yoga. Disponible pour tous les niveaux d’expérience!
Pour les groupes de + de 5 personnes (de 6 à 10p) :
Classe de 1h30: 30€/personne
Pour les groupes de + de 10 personnes (de 11 à 19p) :
Classe de 1h30: 25€/personne
Conditions générales: réservez le plus tôt possible pour obtenir vos dates et heure préférées. Une réservation est pour nous l’obligation de vous donner votre réservation pour une date et heure choisies, qui vous sont réservées. Pour cette raison, nous vous prions de bien vouloir comprendre ce qui suit:
Politique d’annulation:Si une classe réservée est annulée entre 48h et 24havant votre rendez-vous, 50% du prix de la classe sera demandé.
Moins de 24h avant, le prix total de la classe sera facturé.
En cas de maladie, un certificat médical est accepté et le tarif ne sera pas facturé.
Prière de noter qu’une fois la classe réservée, les changements d´horaire ou de date sont toujours possibles, en fonction de nos disponibilités.
Merci de votre compréhension.