Opale in eka pada dhanurasana on round stone in country side in Ibiza

Faîtes de votre mieux, et laissez le temps faire le reste…

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Yoga

La pratique régulière du Yoga physique, qu’il soit dynamique ou de détente, apporte au corps vitalité, force et souplesse. Les Asanas (postures) améliorent le maintien, apaisent l’esprit et calment graduellement le système nerveux. Le Yoga permet d’atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel. De nombreuses études démontrent que la pratique du Yoga diminue le stress et donc le risque de maladies causées par le stress.

Le Yoga, plus qu’ une activité physique, est un état où la conscience tend à être présente en permanence. Conscience de chaque partie du corps en action, conscience et utilisation d’une respiration profonde et active, conscience et utilisation des Bandhas (centres énergétiques) . C´est une pratique qui fait circuler l´énergie dans le corps, dissolvant les anciens blocages physiques, pour finalement vous amener à ressentir une profonde paix intérieure.

En recherchant la précision dans chaque posture (dans la limite des possibités physiques de chacun) une grande importance est accordée au placement du corps. Un placement correct permet d’éviter douleurs et problèmes physiques dûs à un mauvais alignement. Chacun suit le rythme de sa propre respiration et la session de Yoga devient une longue suite de mouvements fluides, executée avec conscience et joie.

Opale est un proffesseur de Yoga expérimenté et proffessionel. Elle donne des cours de Yoga et de Pilate pour les particuliers comme pour les groupes sur toute l’île d’Ibiza, depuis 2005. Elle propose des cours de Yoga en toute sécurité et pour tous les niveaux d’expérience, des débutants aux plus expérimentés.

Du 6 Octobre au 15 Mai Opale enseigne dans les lieux suivants:

Yoga à Ahimsa, Estancarbon

Depuis le 6 Octobre 2020, Opale enseigne à Ahimsa Yoga center, à Estancarbon, près de Saint- Gaudens, en Haute Garonne (31)

  • Mardi de 18h45 à 20h: Sukhita Yoga fluide et dynamique.
  • Jeudi de 10h45 à 12h: Sukhita Yoga restauratif.
  • Jeudi de 12h15 à 13h30: Sukhita Yoga fluide et dynamique.

Découvrez la méthode unique du Sukhita Yoga, qui intègre les outils de la Meditation Mindfulness dans la pratique du Yoga physique, pour tous les niveaux d’expérience!

Prix:  1 classe: 15€, Bon de 5 classes: 60€, Bon de 10 classes: 110€. Au trimestre : 110€

Si vous avez envie d’aller plus loin dans la compréhension des Asanas (postures de Yoga),  ou si vous voulez travailler sur une difficulté physique particulière, et respecter votre corps, ou encore obtenir une composition unique d’un programme pour pratiquer seul(e), vous pouvez réserver un cours particulier de Yoga (Pilates/ Méditation) à votre domicile, ou à la salle de Yoga Ahimsa.  Prenez contact avec Opale.

A domicile, ou à Ahimsa, prix pour 1 cours particulier de 1h30: 60€

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Yoga au Léo de Foix

A partir du 6th of October 2020, Opale donne des cours de Yoga au Léo de Foix: Léo activity center, (09122).

  • Jeudi de 17h30 à 18h40:  Sukhita Yoga restauratif.
  • Jeudi de 18h50 à 20h: Sukhita Yoga fluide.

Découvrez la méthode du Sukhita Yoga, qui intégre les outils de la Méditation Mindfulness dans la pratique du Yoga physique, accessible à tous!

Prix:  1 classe: 10€. Au mois: 35€, au trimestre: 90€.

Si vous avez envie d’aller plus loin dans la compréhension des Asanas (postures de Yoga),  ou si vous voulez travailler sur une difficulté physique particulière, et respecter votre corps, ou encore obtenir une composition unique d’un programme pour pratiquer seul(e), vous pouvez réserver un cours particulier de Yoga (Pilates/ Méditation) à votre domicile, ou à la salle du centre de Yoga Ahimsa.  Prenez contact avec Opale.

A domicile (zone autour de St Girons) prix pour 1 cours particulier de 1h30: 45€, Bon de 10 cours particuliers: 400€

Yoga à la biocoop de Saint Girons

Dès le 6  Octobre 2020, Opale donnera des cours de Yoga à la Biocoop of Saint-Girons(09200).

  • Vendredi de 12h15 à 13h15: Sukhita Yoga fluide & Pilates.
  • Vendredi de 18h à 19h30: Sukhita Yoga fluide et dynamique.

Découvrez la méthode unique du Sukhita Yoga, qui intègre les outils de la Meditation Mindfulness dans la pratique du Yoga physique, pour tous les niveaux d’expérience!

Prices:  1 class: 12€, au mois: 35€, au trimestre: 90€.

Si vous avez envie d’aller plus loin dans la compréhension des Asanas (postures de Yoga),  ou si vous voulez travailler sur une difficulté physique particulière, et respecter votre corps, ou encore obtenir une composition unique d’un programme pour pratiquer seul(e), vous pouvez réserver un cours particulier de Yoga (Pilates/ Méditation) à votre domicile, ou à la salle du centre de Yoga Ahimsa.  Prenez contact avec Opale.

A domicile (autour de St Girons) prix pour 1 cours particulier de 1h15: 45€, Bon de 10 cours particuliers: 400€

Contact

Conditions générales: réservez le plus tôt possible pour obtenir vos dates et heure préférées. Une réservation est pour nous l’obligation de vous donner votre réservation pour une date et heure choisies, qui vous sont réservées. Pour cette raison, nous vous prions de bien vouloir annuler plus de 3h avant le cours.Merci de votre compréhension.