Yoga et Pilates
Cours de yoga en France
Profitez d’un cours privé ou collectif personnalisé de Yoga, de Pilates ou de Méditation dans le Sud-Ouest avec Opale.
Le yoga de la joie
Cours de yoga dans le sud-ouest de la France
Profitez d’un cours privé ou collectif personnalisé de Yoga, de Pilates ou de Méditation dans le Sud-Ouest avec Opale.
Vous pouvez assister à son cours collectif hebdomadaire à Saint-Girons, ou vous pouvez réserver votre cours privé, cours privé en groupe ou enterrement de vie de jeune fille.
Opale est un professeur de Yoga expérimenté et professionnel. Elle donne des cours de Yoga et de Pilate pour les particuliers comme pour les groupes, depuis 2005.
Elle propose des cours de Yoga en toute sécurité et pour tous les niveaux d’expérience, des débutants aux plus expérimentés.
Le yoga enseigné par Opale explore les séquences du yoga Vinyasa, mais le fondement de la pratique est basé sur la technique du Sukhita Yoga, le Yoga de la Joie. Une méthode de yoga qui incorpore les outils de la pleine conscience dans la pratique des Asanas, qui met l’accent sur le centrage, l’enracinement et notre attitude pendant la pratique.
Quand l’esprit sourit, le corps coule
Une occasion unique
Yoga avec Opale à Saint-Girons, Ariège
Classe de groupe
Cours hebdomadaire à Saint-Girons
À partir du 1er octobre 2024, Opale donnera des cours de Yoga à la Biocoop of Saint-Girons(09200).
- Mardi de 10h30 à 12h : Sukhita Power Yoga.
- Vendredi de 12h15 à 13h45 : Sukhita Yoga fluide et périné.
Découvrez la méthode unique du Sukhita Yoga, qui intègre les outils de la Méditation Mindfulness dans la pratique du Yoga physique, pour tous les niveaux d’expérience !
Prix
- 1 course : 15 € ;
- 10 courses : 110 €.
Si vous avez envie d’aller plus loin dans la compréhension des Asanas (postures de Yoga), ou si vous voulez travailler sur une difficulté physique particulière, et respecter votre corps, ou encore obtenir une composition unique d’un programme pour pratiquer seul(e), vous pouvez réserver un cours particulier de Yoga (Pilates/ Méditation) à votre domicile, ou à la salle du centre de Yoga Ahimsa. Prenez contact avec Opale.
Cours de yoga privés
Prix à votre domicile (zone autour de St Girons):
- Cours particulier de 1h : 40 € ;
- Bon pour 5 classes : 190 ; Bon pour 10 classes : 350 €.
Sukhita Yoga
Le Sukhita Yoga est une nouvelle méthode de yoga très inspirante, qui ouvre une nouvelle voie et donne une nouvelle dimension à la pratique.
La méthode du Sukhita Yoga, encore peu connue en France, profitera à tous.
Privé & personnalisé
Cours particuliers en France : 09 & 31
A votre domicile, en Ariège ou en Haute-Garonne, vous pouvez réserver un cours particulier de YOGA ou de PILATES, ou de MEDITATION pleine conscience (Mindfulness) avec Opale.
Et bénéficiez ainsi d’un programme très personnalisé (en français ,en anglais ou en espagnol).
Si vous voulez aller plus loin dans la compréhension des Yoga Asanas (postures), travailler sur un problème physique particulier, tout en respectant votre point faible, ou encore obtenir la composition d´un programme unique pour votre pratique personnelle, vous pouvez contacter Opale et réservez un cours particulier.
Apprenez une méthode unique, Sukhita Yoga, qui intègre les outils de la méditation pleine conscience (Mindfulness) à la pratique physique du Yoga. Pour tous les nivaux d’expérience!
Pour un cours particulier chez vous, dans la région de Saint Girons avec tout le matériel fourni :
Prix
Cours particulier de 1h00
- 1 bon de cours : 40 € ;
- Bon pour 5 cours : 190 € ;
- Bon pour 10 classes : 360 €.
Cours particulier de 1h30
- 1 bon de cours : 45 € ;
- Bon pour 5 cours : 210 € ;
- Bon pour 10 classes : 400 €.
Pour chaque personne supplémentaire : 10 €.
Un supplément sera demandé si le trajet excède 15 minutes de St Girons. N’hésitez pas à nous contacter.
Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous les voyons telles que nous sommes.
Der Talmud
Le contentement rend le pauvre riche.Le mécontentement rend l’homme riche pauvre.
Benjamin Franklin
Le muscle le plus raide est celui qui se trouve entre les deux oreilles.
Hugh Poulton
Privé & personnalisé
Cours privé de yoga pour groupes dans le sud-ouest de la France
A votre domicile, autour de Toulouse, en Ariège ou en Haute-Garonne, vous pouvez réserver un cours de groupe privée de YOGA ou de PILATES, ou de MEDITATION pleine conscience (Mindfulness) avec Opale, français, anglais ou espagnol.
Pour un évènement spécial, une surprise pour un anniversaire, ou simplement pour partager un bon et sain moment entre amis lors de vos vacances: Opale se déplace à votre résidence, ou à votre hôtel, pour donner un cours privé et personalisé à votre groupe d’amis.
Pour une entreprise, ou un nombre important de participants, prenez contact avec Opale.
Prix
Pour les groupes de plus de 5 personnes (de 6 à 10 personnes) :
- Course de 1h30 : 30 € / personne ;
- Course de 2h00 : 35 € / personne ;
- Cours de 3h00 (avec Pranayama, Asanas et Meditation) : 40 € / personne.
Pour les groupes de plus de 10 personnes (de 11 à 19 personnes) :
- Cours de 1h30 : 25 € / personne ;
- Cours de 2h : 30 € / personne ;
- Cours de 3h : € 35 / personne ;
Pour les groupes à partir de 20 personnes :
- le prix dépendra du programme demandé.
Privé & personnalisé
Enterrement de vie de jeune fille EVJF ou EVJH
Enterrement de vie de garçon ou de jeune fille dans le Sud Ouest de la France
Pour pimenter votre enterrement de vie de jeune fille / garçon et partager un moment ludique avec vos amies, dans votre villa ou votre hôtel dans le Sud-Ouest de la France, vous pouvez réserver un cours privé de Yoga, de Pilate et/ou de Méditation pour votre groupe.
La cours sera donné par Opale, une enseignante qualifiée et expérimentée de longue date. Disponible pour tous les niveaux !
Prix
Pour les groupes de plus de 5 personnes (de 6 à 10 personnes) :
- Course de 1h30 : 30 € / personne ;
- Cours de 2h : 30 € / personne ;
Pour les groupes de plus de 10 personnes (de 11 à 19 personnes) :
- Cours de 1h30 : 25 € / personne ;
- Cours de 2h : 30 € / personne ;
Essayez simplement de faire de votre mieux, et laissez le temps faire le reste…
À propos de la pratique
Yoga
La pratique régulière du Yoga physique, qu’il soit dynamique ou de détente, apporte au corps vitalité, force et souplesse. Les Asanas (postures) améliorent le maintien, apaisent l’esprit et calment graduellement le système nerveux. Le Yoga permet d’atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel. De nombreuses études démontrent que la pratique du Yoga diminue le stress et donc le risque de maladies causées par le stress.
Le Yoga, plus qu’ une activité physique, est un état où la conscience tend à être présente en permanence. Conscience de chaque partie du corps en action, conscience et utilisation d’une respiration profonde et active, conscience et utilisation des Bandhas (centres énergétiques) . C´est une pratique qui fait circuler l´énergie dans le corps, dissolvant les anciens blocages physiques, pour finalement vous amener à ressentir une profonde paix intérieure.
En recherchant la précision dans chaque posture (dans la limite des possibités physiques de chacun) une grande importance est accordée au placement du corps. Un placement correct permet d’éviter douleurs et problèmes physiques dûs à un mauvais alignement. Chacun suit le rythme de sa propre respiration et la session de Yoga devient une longue suite de mouvements fluides, executée avec conscience et joie.
Opale est un professeur de yoga professionnel et expérimenté. Depuis 2005, elle donne des cours de yoga et de pilates à des particuliers et à des grande groupes depuis 2008, sur toute l’île d’Ibiza. Elle propose des cours de yoga sûrs pour tous les niveaux d’expérience, des débutants aux plus expérimentés.
Les petites lignes
Conditions générales
Réservez le plus tôt possible pour obtenir vos dates et heure préférées. Une réservation est pour nous l’obligation de vous donner votre réservation pour une date et heure choisies, qui vous sont réservées. Pour cette raison, nous vous prions de bien vouloir comprendre ce qui suit:
Politique d’annulation
Si une réservation pour un cours particulier est annulée entre 1 semaine et 48h avant votre rendez-vous, 50% du prix de la classe sera demandé. Moins de 48h avant, le prix total de la classe sera facturé.
En cas de maladie, un certificat médical est accepté et le tarif ne sera pas facturé. Prière de noter qu’une fois la classe réservée, les changements d´horaire ou de date sont toujours possibles, en fonction de nos disponibilités.
Merci de votre compréhension.
