Yoga et Pilates
Cours de yoga en France
Profitez d’un cours particulier ou d’une leçon de groupe de Yoga, Pilates ou méditation dans le sud de la France avec Opale.
Le yoga de la joie
Cours particuliers de yoga ou Pilates dans le sud ouest de la France
Profitez d’un cours particulier personalisé de yoga, Pilates ou méditation dans le sud ouest de la France avec Opale.
Vous pouvez assister à son cours collectif hebdomadaire à Saint-Girons, ou vous pouvez réserver votre cours privé, cours privé en groupe ou EVJF.
Opale est une professeure expérimentée et professionnelle. Elle donne des cours particuliers et de groupe de Yoga et Pilates depuis 2005.
Elle propose des cours de yoga en toute sécurité et pour tous les niveaux d’expérience, des débutants aux plus expérimentés.
Le yoga enseigné par Opale explore des sequences of Vinyasa Yoga, mais le fondement de sa pratique est basé sur les techniques du Sukhita Yoga, le yoga de la joie. Une méthode qui intègre les outils de la méditation mindfulness dans la pratique des Asanas, qui met l’emphase sur le centrage, l’enracinement et notre attitude mentale durant la pratique
Quand l’esprit sourit, le corps suit
Une occasion unique
Yoga avec Opale à Saint-Girons, Ariège
Classes de groupe
Private Yoga or Pilates lesson in Saint-Girons area
Découvrez la méthode unique du Sukhita Yoga, integrant les outils de la méditation Mindfulness dans la pratique des postures de yoga, accessible à tous les niveaux d’experience!
Si vous souhaitez approfondir votre connaissance des postures de Yoga Asanas, si vous désirez travailler sur un problème physique particulier, tout en respectant vos limitations, ou encore obtenir un programme de pratique unique créé pour vous, n’hésitez pas à contacter Opale et réserver votre cours particulier de Yoga ou Pilates chez vous.
Cours particuliers de yoga
À votre domicile (autour de Saint-Girons) les tarifs sont:
- Cours particulier de 1h15: 45€
- Bon de 10 classes: € 400.
Sukhita Yoga
Le Sukhita Yoga est une nouvelle méthode de yoga très inspirante, qui ouvre une nouvelle voie et donne une nouvelle dimension à la pratique.
La méthode du Sukhita Yoga, encore peu connue en France, profitera à tous.
Privé & personnalisé
Cours particuliers en France : 09 & 31
A votre domicile, en Ariège ou en Haute-Garonne, vous pouvez réserver un cours particulier de YOGA ou de PILATES, ou de MEDITATION pleine conscience (Mindfulness) avec Opale.
Et bénéficiez ainsi d’un programme très personnalisé (en français ,en anglais ou en espagnol).
Si vous voulez aller plus loin dans la compréhension des Yoga Asanas (postures), travailler sur un problème physique particulier, tout en respectant votre point faible, ou encore obtenir la composition d´un programme unique pour votre pratique personnelle, vous pouvez contacter Opale et réservez un cours particulier.
Apprenez une méthode unique, Sukhita Yoga, qui intègre les outils de la méditation pleine conscience (Mindfulness) à la pratique physique du Yoga. Pour tous les nivaux d’expérience!
Pour un cours particulier chez vous, dans la région de Saint Girons avec tout le matériel fourni :
Prix
Cours particulier de 1h00
- 1 bon de cours : 40 € ;
- Bon pour 5 cours : 190 € ;
- Bon pour 10 classes : 360 €.
Cours particulier de 1h30
- 1 bon de cours : 45 € ;
- Bon pour 5 cours : 210 € ;
- Bon pour 10 classes : 400 €.
Pour chaque personne supplémentaire : 10 €.
Si le trajet dépasse 15 minutes depuis Saint-Girons, il y aura des frais de déplacement. N’hésitez pas à nous contacter.
Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous les voyons telles que nous sommes.
Der Talmud
Le contentement rend l’homme pauvre riche.Le mécontentement rend l’homme riche pauvre.
Benjamin Franklin
Le muscle le moins flexible est celui entre nos oreilles.
Hugh Poulton
Privé & personnalisé
Cours privé de yoga pour groupes dans le sud-ouest de la France
A votre domicile, autour de Toulouse, en Ariège ou en Haute-Garonne, vous pouvez réserver un cours de groupe privée de YOGA ou de PILATES, ou de MEDITATION pleine conscience (Mindfulness) avec Opale, français, anglais ou espagnol.
Pour un évènement spécial, une surprise pour un anniversaire, ou simplement pour partager un bon et sain moment entre amis lors de vos vacances: Opale se déplace à votre résidence, ou à votre hôtel, pour donner un cours privé et personalisé à votre groupe d’amis.
Pour une entreprise, ou un nombre important de participants, prenez contact avec Opale.
Prix
Pour les groupes de plus de 5 personnes (de 6 à 10 personnes) :
- Cours de 1h30 : 30 € / personne ;
- Course de 2h00 : 35 € / personne ;
- Cours de 3h00 (avec Pranayama, Asanas et Meditation) : 40 € / personne.
Pour les groupes de (de 11 à 19 personnes) :
- Cours de 1h30 : 25 € / personne ;
- Cours de 2h : 30 € / personne ;
- Cours de 3h : 35 € / personne ;
Pour les groupes à partir de 20 personnes :
- Le prix dépendra du programme demandé.
Privé & personnalisé
Enterrement de vie de jeune fille EVJF ou EVJH
Enterrement de vie de garçon ou de jeune fille dans le Sud Ouest de la France
Pour pimenter votre enterrement de vie de jeune fille / garçon et partager un moment ludique avec vos amies, dans votre villa ou votre hôtel dans le Sud-Ouest de la France, vous pouvez réserver un cours privé de Yoga, de Pilate et/ou de Méditation pour votre groupe.
Le cours sera donné par Opale, professeure qualifiée et expérimentée. Pour tous les niveaux d’expérience!
Prix
Pour les groupes de plus de 5 personnes (de 6 à 10 personnes) :
- Cours de 1h30 : 30 € / personne ;
- Cours de 2h : 30 € / personne ;
Pour les groupes de plus de 10 personnes (de 11 à 19 personnes) :
- Cours de 1h30 : 25 € / personne ;
- Cours de 2h : 30 € / personne ;
Essayez simplement de faire de votre mieux, et laissez le temps faire le reste…
À propos de la pratique
Yoga
OpaleWithin a regular practice of physical Yoga, dynamic or restorative, the Asanas (Yoga postures) will bring vitality, strength, and flexibility to your body, improve your posture, bring peace to the mind and gradually calm the nervous system. Creating a balance between the physical, the emotional, the mental and the spiritual level. Yoga has been proven to reduce stress and therefore illnesses caused by stress.
Le Yoga, plus qu’ une activité physique, est un état où la conscience tend à être présente en permanence. Conscience de chaque partie du corps en action, conscience et utilisation d’une respiration profonde et active, conscience et utilisation des Bandhas (centres énergétiques) . C´est une pratique qui fait circuler l´énergie dans le corps, dissolvant les anciens blocages physiques, pour finalement vous amener à ressentir une profonde paix intérieure.
En recherchant la précision dans chaque posture (dans la limite des possibités physiques de chacun) une grande importance est accordée au placement du corps. Un placement correct permet d’éviter douleurs et problèmes physiques dûs à un mauvais alignement. Chacun suit le rythme de sa propre respiration et la session de Yoga devient une longue suite de mouvements fluides, executée avec conscience et joie.
Les petites lignes
Conditions générales
Réservez le plus tôt possible pour obtenir vos dates et heure préférées. Une réservation est pour nous l’obligation de vous donner votre réservation pour une date et heure choisies, qui vous sont réservées. Pour cette raison, nous vous prions de bien vouloir comprendre ce qui suit:
Politique d’annulation
Si une réservation pour un cours particulier est annulée entre 1 semaine et 48h avant votre rendez-vous, 50% du prix de la classe sera demandé. Moins de 48h avant, le prix total de la classe sera facturé.
En cas de maladie, un certificat médical est accepté et le tarif ne sera pas facturé. Prière de noter qu’une fois la classe réservée, les changements d´horaire ou de date sont toujours possibles, en fonction de nos disponibilités.
Merci de votre compréhension.
