Lorsque le mental sourit, le corps s’épanouit
Stages de Yoga & Mindfulness individuels et personalisés à Sea view Eco house Ibiza
Une formidable opportunité cette année: nos stages sur mesure de Yoga/ Pilates & Méditation, pour vos besoins spécifiques. Vous aurez la chance unique de recevoir toute l’attention d’un professeur expérimenté et intuitif, dans un lieu idéal et paisible à deux pas de la plage!
Si vous avez une affection ou une difficulté particulière, une envie de travailler des points précis (de souplesse ou de renforcement musculaire) ou simplement pas très envie de socialiser, ce stage sur mesure vous permettra de découvrir toutes les richesses d’un programme conçu spécialement pour vous, dans un cadre ideal pour le repos et l’introspection.
Vous recevrez l’attention individuelle d’un professeur de renom, rien que pour vous.
Vous aurez l’opportunité de consultations personnelles en tête à tête.
Vous repartirez muni d’une vidéo de votre programme unique, pour continuer la pratique de retour chez vous!
En quelques séances individuelles, Opale confectionera pour vous un programme unique, pour répondre à vos besoins personnels, en respectant vos blessures, votre condition physique actuelle ou vos limitations, mais également pour vous « challenger » et élargir vos possibilités. Tant sur le plan physique que mental.
Prix des stages de Yoga à Ibiza 2023
Choisissez vos dates pour votre retraite personnalisée: 600€ par jour pour 1p.
Pour 2p partageant la chambre double: 375€/j/p.
En saison haute (juin/juillet août et sept) le prix comprend un hébergement en chambre double avec salle de bain privées. En saison basse, l’hébergement sera dans un appartement privé (avec chambre double, s de bain, cuisine et salon privés)
Les tarifs dépendent des disponibilités au moment de votre réservation. Contactez nous le plus tôt possible.
Ibiza
Depuis ces dernières années, Ibiza s´est orienté vers l´écologie, les thérapies et les médecines alternatives de manière intensive. Connue autrefois sous le nom de l´île blanche pour les propriétés curatives de son argile, Ibiza est aujourd´hui une destination de choix pour les amoureux de la nature et les pratiquants de Yoga. Nous avons sélectionné pour vous un lieu dans un cadre ideal pour le repos et l’introspection, à deux pas de la plage, dans un coin méconnu et préservé de cette île paradisiaque qu’est Ibiza. Loin des foules touristique, boîtes de nuit, et plages bondées.
Le lieu du stage
Le stage aura lieu à Sea view Eco house, à quelques pas de la splendide plage de Cala Boix et de Pou des Leó, dans l’est de l’ île d’ Ibiza. C’est un endroit particulièrement paisible, dans un environement de complète nature, avec 3 chevaux, un petit jardin de plantes medicinales. C’est dans une ambiance familiale que chacun est invité à respecter la maison et l’environement, à utiliser l’eau et l’electricité de manière responsable, ne changer les serviettes que si nécessaire. Zone exclusivement non fumeurs et non alcool. Pas de wifi. Et les connections telephone étant capricieuses sur le site, c’est l’occasion de vous immerser dans un moment plus introspectif. Produits artisanaux locaux sur demande. Champoing et savon naturel fabriqués à Ibiza.
Yoga
Opale vous enseignera le Vinyasa Yoga, un Yoga fluide et dynamique qui combine des séquences de Prana Flow en suivant le rythme de votre respiration. Vous pratiquerez 3h de Yoga généralement le matin, et parfois une scéance en fin d’ après midi. Les cours auront lieu en extérieur sur une terrace à l’ombre et seront suivis par un délicieux lunch végétarien et organique. Chaque cours sera composé de postures de Yoga, d’exercices de Pranayama (respiration) et de Meditation. Des exercices de Pilates seront intégrés à la pratique , afin de renforcer la ceinture abdominale et les muscles du dos. Les groupes sont restreinds, vous recevrez une attention très particulière. Convient pour tous les niveaux, de débutant à avancé.
Mindfulness
Saviez-vous que le muscle le muscle le moins souple se trouve dans votre tête? Nous sommes surtout limités par notre mental. En apprenant à sourire et relâcher notre esprit nous trouvons plus de liberté et de souplesse dans notre corps, et de légèreté dans notre pratique. Expérimentez une approche unique, intégrant les éléments de la Meditation de pleine conscience dans la pratique physique du Yoga, et utilisez ces outils dans votre vie!
C´est parce qu’Opale a étudié différentes écoles de Yoga qu’elle peut vous proposer une étude minutieuse de chaque posture. Vous serez amené en douceur a pratiquer tout d´abord des exercices de respiration, ainsi q’un échauffement des articulations et des muscles pour peu à peu vous préparer aux postures avancées, en fin de semaine. Opale enseigne avec une approche sensible et professionnelle qui permet à chaque élève d´évoluer dans sa pratique avec fluidité et confiance.
Logement
Sea view Eco house est un endroit parfait pour vous ressourcer dans une ambiance tranquille. Toutes les chambres ont leur propre salle de bains. Certaines ont la vue mer ou une terrasse donnant sur le jardin. Le prix du stage est pour 1 personne et pour la semaine, dans des chambres pour 2.
Possibilité d´être seul dans la chambre pour un supplément de 120€ (stage de 4 nuits). Et 190€ (stage de 7 nuits).
Repas
La nourriture est saine, végétarienne et délicieuse. Le petit déjeuner léger avant les cours du matin sera composé de fruits frais et secs. Le repas suit les 3h de cours, soit en matinée sera servit soit dans le salle à manger en extérieur à la mer, soit dans un restaurant de la plage. Pas de soucis pour les personnes intolérantes au gluten ou au produits laitiers. Nous avertir au moment de la réservation.
Activités
Sea view Eco house est située à proximité de la plage de Cala Boix (400m), une petite plage tranquille où vous trouverez 3 restaurants, certains proposant poisson frais et fruits de mers. C’est un endroit parfait pour se promener. A 10 mn en voiture: le mercredi vous pourrez visiter le célèbre marché hippy de Punta Arabi à Es Canar; le samedi celui de Las Dalhias, près de San Carles; et le dimanche c’est le village de San Juan qui propose un marché artisanal avec de la musique en direct. La citadelle médiévale d’Ibiza est à 30 mn de voiture.
Sea View Eco house ne peut legalement pas héberger de personnes de moins de 18 ans. Por ceux qui désireraient venir avec leurs enfants, il faudrait loger dans un hotel du coin pour pouvoir participer aux cours. Un service de baby sitting avec des professionnelles pourrait alors être organisé, pour un tarif forfaitaire d’environ 300 € pour 18h.
