L’expérience du Yoga

Savez-vous que le muscle le moins souple se trouve dans votre tête?

Nous sommes surtout limités par notre mental. En apprenant à sourire et relâcher notre esprit, et en initiant les mouvements à partir de notre centre énergétique, nous trouvons plus de liberté et de souplesse dans le corps, de légèreté et de joie dans la pratique. Le Yoga n’est pas une compétition avec les autres, ni avec nous-mêmes. Ce n’est pas de la gymnastique, de l’acrobatie ou du contorsionnisme. Il s’agit plutôt de nous tourner vers notre espace intérieur et de s’ancrer. En traitant notre corps comme notre meilleur ami, avec bienveillance et respect nous prenons plaisir au voyage intérieur. Faîtes simplement de votre mieux et laissez le temps faire le reste!