Thomas: Quel est ton nom, d’où viens-tu et depuis combien de temps vis-tu à Ibiza ?
Opale: Je m’appelle Opale, je suis née en France, j’ai voyagé dans le monde entier et j’ai passé de nombreuses années en Inde. En 2005, j’ai décidé de m’enraciner et j’ai choisi l’île idyllique d’Ibiza.
Thomas: Qu’est-ce qui vous a amené à Ibiza ? L’idée qu’Ibiza est un lieu exceptionnel pour la guérison et la découverte de soi résonne-t-elle en vous ? Est-ce quelque chose que vous avez expérimenté vous-même ?
Opale: J’ai découvert l’île en 1988, je me suis immergée dans « l’été de l’amour » et je suis tombée amoureuse du sentiment de liberté inhérent à l’île. Ibiza est connue pour être une île Scorpion : on la déteste ou on l’aime, elle nous rejette ou nous accueille. Il n’y a pas d’entre-deux. Pour moi, c’était le début d’un long voyage vers la recherche et la découverte de soi, un voyage qui dure encore et qui se rapproche maintenant de la réalisation de ce qui est présent au-delà du « Soi »…
Thomas: Comment as-tu commencé à cheminer vers la vocation qui est la vôtre aujourd’hui ?
Opale : Cela a commencé lors d’un de mes premiers voyages en Inde, en 1995, j’ai rencontré le yoga et j’ai été rapidement accrochée à une pratique très régulière, qui a transformé non seulement mon corps physique (souplesse, force..) mais aussi mes corps émotionnel et mental, ainsi que le corps énergétique plus subtil.
Thomas : Y a-t-il eu des moments ou des expériences significatives qui vous ont amenée à vouloir aider les gens à améliorer leur vie ?
Opale : La transformation que j’ai moi-même vécue m’a donné la détermination de continuer et, plus tard, l’envie d’aider les gens à améliorer leur vie.
Thomas: Peux-tu décrire ce qui vous pousse à vouloir aider les gens ? Qu’est-ce qui vous motive à faire ce que vous faites ?
Opale : Je dis souvent que la pratique du yoga n’est pas un sport, qu’il ne s’agit pas de compétition, ni avec les autres, ni avec soi-même. C’est une pratique spirituelle qui utilise des postures physiques ou Asanas, pour vous amener à être plus présent, à prendre conscience de votre respiration, de vos sensations, de vos émotions et de vos pensées, et à les accepter. Une méditation en mouvement, en quelque sorte. Et partager ces outils pour amener les gens à devenir plus paisibles, calmes et satisfaits, est un plaisir constant qui remplit mon cœur d’une joie immense.
Thomas : Que faisiez-vous avant de vous engager sur la voie de la guérison et de l’aide aux autres ? Comment cela a-t-il influencé le travail que vous faites aujourd’hui ?
Opale : J’ai surtout été une voyageuse, une globe trotteuse pendant de nombreuses années, et j’aimais m’immerger dans différentes cultures, voir le monde de leur point de vue. J’ai découvert qu’il y avait de grandes différences dans la façon de considérer la « réalité », tout comme dans les cultures. En Inde, j’ai vu plus de joie et d’innocence chez des gens de la campagne considérés comme pauvres que je n’en ai jamais rencontré en Europe. Cela m’a donné l’idée d’enquêter : d’où vient le bonheur sincère ?
Thomas : Quelles sont les méthodes que vous pratiquez ? Ou que proposez-vous à vos étudiants ?
Opale : J’ai pratiqué pendant de nombreuses années le yoga Iyengar et les séries de yoga Astanga, pour trouver plus de liberté depuis 2005 dans des styles moins rigides comme le yoga Vinyasa flow, par exemple, le Hatha Flow, ou le Sukhita Yoga. J’aime aussi beaucoup inclure des exercices de Pilates dans les cours car ils se complémentent très bien. J’enseigne souvent le Yogilates, un mélange de Flow Yoga et de Pilates, très imbriqués, vous ne verrez même pas la différence entre les deux pratiques, car elles sont adaptées intuitivement pour mieux convenir au corps. J’aime aussi beaucoup inclure le Pranayama, les techniques de respiration, et la méditation, ainsi que le Yoga réparateur. Ainsi, les cours peuvent être adaptés à tout le monde, des débutants complets aux pratiquants plus expérimentés.
Thomas : Depuis combien de temps pratiquez-vous chacune de ces disciplines ? Les intégrez-vous et les mélangez-vous lorsque vous travaillez avec vos élèves ou les pratiquez-vous séparément ?
Opale : Je commence généralement par le Pranayama et la Méditation, puis j’intègre des exercices de Pilates dans la pratique du Flow Yoga et je termine par quelques poses Yin réparatrices. Flow Yoga/ Pilates/ Yoga restaurateur/ Pranayama/ Méditation peuvent être enseignés séparément, ou mélangés ensemble selon le souhait et l’intérêt des étudiants. J’adapte toujours les cours en fonction des capacités, des affections et des souhaits des élèves.
Thomas : Y a-t-il des formations, des pratiques ou des enseignants qui ont été ou sont particulièrement importants pour vous ? Si oui, lesquels, et quels principes/leçons ont eu un tel impact sur vous ?
Opale : J’ai d’abord été très influencée par Gérard Arnaud, le Français qui a introduit le Vinyasa Flow en France dans les années 70. Puis par Hugh Poulton, créateur de la méthode Sukhita Yoga, avec sa femme Sarah Haden. En cours de route, j’ai été inspirée par Christine May, Prana Flow, et plus récemment par Diana Naya, Fonctionnal Vinyasa. J’aime explorer et rechercher de nouvelles techniques, de nouvelles idées… Je crois qu’il n’y a pas de vérité définitive ou de connaissance stagnante. La vie est en perpétuel mouvement, tout comme mon processus d’apprentissage. Je n’ai pas peur de déconstruire pour reconstruire ensuite ; d’abandonner les vieilles habitudes si elles ne s’avèrent plus efficaces. Je ne place personne au-dessus des autres, je questionne. Je fais confiance à mon intuition et j’invite mes étudiants à faire de même et à apprendre à se prendre en charge.
Thomas : Vos offres prennent-elles la forme de sessions répétées ? D’une séance unique ou des deux ?
Opale : Grâce à une longue expérience dans différentes formes de yoga, 28 ans en 2023, je propose des séances sur mesure, en fonction de l’expérience de chacun, de la souplesse du corps et des blessures. Le cours peut durer de 1 à 3 heures. La durée la plus courante est de 1h30. Si un groupe de séances est réservé, nous pouvons explorer différents thèmes, comme lors d’une retraite.
Thomas : À quoi ressemble votre client type ? Vous sentez-vous attiré par des types de personnes similaires ? Par exemple, d’un certain sexe, d’une certaine tranche d’âge, avec des problèmes spécifiques, ou à des moments similaires de leur vie ? Ou bien trouvez-vous qu’un certain type de personnes ou des personnes souffrant de certains maux sont particulièrement attirés par vous ?
Opale : Mes élèves sont principalement des femmes âgées de 30 à 70 ans. Tous les maux peuvent être traités. Les problèmes de bas du dos, d’épaules et de hanches sont les plus fréquents.
Thomas : Comment décririez-vous ce que vous offrez aux personnes avec lesquelles vous travaillez, quels types de résultats visez-vous à atteindre avec une personne, s’il y en a ? Quels résultats un étudiant typique peut-il attendre de son travail avec vous sur une certaine période ? En d’autres termes, comment aidez-vous les gens ?
Opale : Les étudiants me disent qu’ils se sentent plus présents, plus conscients et qu’ils s’acceptent mieux. Ils mentionnent souvent qu’ils se sentent plus grands, plus joyeux et plus calmes à la fin de la séance. Ils respirent mieux. Ils se sentent plus légers dans leur corps et leur esprit. Au fil du temps, mes élèves apprennent à se centrer et à s’ancrer, à équilibrer leurs émotions avec plus de facilité. Pendant les cours, j’aborde également des valeurs telles que l’intégrité, la responsabilité, l’authenticité et l’adaptabilité, qui peuvent être utilisées dans la vie quotidienne.
Thomas : Pouvez-vous donner un exemple de résultats vraiment positifs que vous avez obtenus avec un élève ? Pourquoi viennent-ils chez vous, quels sont les avantages qu’ils en retirent et ce qui a changé pour eux à la suite de cette expérience ?
Opale : le mieux est de lire des extraits de Tripadvisor :
Tom : Opale est le meilleur professeur que nous ayons rencontré, simplement parce qu’elle est très ancrée et à l’écoute de l’aspect technique du corps.
Elle m’a suggéré un exercice quotidien pour un mal de dos que j’avais et je me sens beaucoup mieux maintenant ! Elle est également très flexible en termes de style et de contenu que vous voulez faire pendant les sessions.
Ses cours privés sont super et elle s’adapte facilement à chaque personne.
Simon : Elle nous améliore sur les bases et nous aide à pratiquer certaines positions plus difficiles.
M.Y : Bien qu’elle soit avant tout un professeur de yoga, Opale a également une grande connaissance du Pilates et offre d’excellents cours. Chaque année, nous avons hâte de la revoir et de travailler nos muscles.
Louise : l’enseignement est inclusif pour tous les niveaux, sensible, mais vous encourageant doucement à sortir de votre zone de confort et à vous lancer. Le côté méditatif de son enseignement était également merveilleux, avec beaucoup de temps passé sur la respiration du yoga.
Nick : Opale est incroyablement bien informée et professionnelle dans son approche et c’est un excellent mentor. En quelques jours, ma technique, mon appréciation du yoga, ma méditation et mes compétences en pilates se sont améliorées de façon incommensurable. De plus, grâce avant tout à Opale, ce fut une expérience incroyablement agréable et enrichissante.
Thomas : Y a-t-il un conseil que vous donneriez à quelqu’un qui est au début de son parcours d’autoguérison, ou qui veut devenir praticien lui-même, et qui vous aurait aidé lorsque vous étiez au début du vôtre ?
Opale : Mon conseil est le suivant : pratiquez, pratiquez, pratiquez. Les résultats ne manqueront pas de venir.
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